食後の歯磨きのタイミングはいつがいいのでしょうか。またおやつを食べたあとは歯磨きをした方がいいのでしょうか。

歯が健康な人は、食後すぐ歯磨きをした方がよいとされています。虫歯の原因である歯垢が歯に付着してしまって、普段の歯磨きでは落とせなくなるため食後すぐおこないましょう。

酸蝕症は、歯を覆うエナメル質が溶け出してしまう病気です。この病気の方は、食後すぐ歯磨きをしてしまうと、歯がすり減ってしまう可能性があるので、食後30分から1時間を目安に磨くと歯を傷つけにくくなります。

おやつ後は歯磨きではなく、水などでうがいをするとよいです。歯の磨きすぎもよくありません。おやつのときは口をすすいで清潔にします。

酸蝕症の方以外は、基本的には食後すぐ磨くのが理想です。食後すぐでないと忘れてしましがちになるので、食後すぐ磨いて、歯の健康を保ちましょう。