日本人は子どもも大人も毎日歯磨きをきちんとしているのに、虫歯ができてしまうことが多いそうです。スウェーデンは虫歯の少ない国として有名です。そんなスウェーデン発祥のゆすがない歯磨き法をご紹介します。

ゆすがない歯磨き法「イエテボリテクニック」は、スウェーデン発祥で、フッ素配合歯磨剤の効果を最大限に活かした方法です。

ゆすがない歯磨き法の手順は、フッ素配合歯磨剤の歯磨き粉を歯ブラシ2㎝だします。次に2分程度の歯磨きをします。そして歯磨き粉をはき出さないで、10mlの水を含みます。そのまま30秒口に含んで洗口して、フッ素を全体に行き渡らせます。はき出したら。2時間飲食はしません。さらに効果を高めたい人はこの方法の前に1度歯磨きをするといいです。

ゆすがない歯磨き法の効果は、長時間歯のツルツルを感じることができる、翌朝の口の粘つきが改善することです。